Coaching
Was willst du erreichen?
Performance und Bestzeiten
Du willst schneller, effizienter oder gezielter trainieren? In meinem performanceorientierten Laufcoaching arbeiten wir ganzheitlich – nicht nur am Lauftraining selbst, sondern auch an den Bausteinen, die echte Leistung tragen: Kraft, Ernährung, Regeneration und Mobility. Du bekommst individuelle, alltagstaugliche Pläne, die auf deinem aktuellen Niveau aufbauen und dich messbar weiterbringen – strukturiert, datenbasiert und ohne unnötigen Schnickschnack. Ob Wettkampfziel oder Technik-Feinschliff: Ich begleite dich mit einem klaren Plan und dem Blick fürs Ganze.
Kennst du das?
❌ Du trainierst regelmäßig, aber die Fortschritte bleiben aus?
❌ Du hast das Gefühl, schneller zu laufen müsste „drin sein“ – aber wie?
❌ Du willst nicht einfach nur Kilometer sammeln, sondern gezielt besser werden?
❌ Du merkst, dass Technik, Kraft oder Ernährung deine Leistung bremsen?
❌ Du willst dich endlich mal richtig auf einen Wettkampf vorbereiten – mit Plan, statt Pi mal Daumen?
Du möchtest …
✅ schneller werden – auf 5 km, 10 km, HM
✅ wissen, wie du sinnvoll Kraft, Mobility und Regeneration ins Training integrierst
✅ dich leistungsfähig fühlen, ohne auszubrennen oder dich zu verletzen
✅ mit fundierter Begleitung und ohne Zeitverschwendung trainieren
✅ deine Lauftechnik verbessern und ökonomischer laufen
Abnehmen, Laufeinstieg
Du möchtest Gewicht verlieren, fitter werden oder endlich ins Laufen kommen – aber auf eine Weise, die zu dir und deinem Alltag passt? In meinem Coaching kombinieren wir gezielte Bewegung, alltagstaugliche Ernährung und realistische Ziele. Dabei geht es nicht um Diäten oder Druck, sondern um nachhaltige Veränderung. Ich begleite dich Schritt für Schritt – mit einem sanften Laufeinstieg, individueller Begleitung und einem Plan, der funktioniert, auch wenn’s mal stressig wird. Für mehr Energie, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl – ganz ohne Überforderung.
Kennst du das?
❌ Du möchtest endlich abnehmen, aber fühlst dich von Diäten und Tipps aus dem Internet eher überfordert?
❌ Du hast schon so viel ausprobiert, aber nichts war wirklich nachhaltig?
❌ Deine Ausdauer ist unterirdisch, du weißt aber nicht, wie du richtig startest?
❌ Du glaubst, dir fehlt die Zeit oder die Fitness, um wirklich dranzubleiben?
❌ Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit und einem Körper, in dem du dich wohlfühlst?
Du möchtest …
✅ gesund abnehmen – ohne Diätstress, Verbote oder Druck
✅ ins Laufen einsteigen – sicher, strukturiert und in deinem Tempo
✅ deinen Körper stärken und dein Gewicht nachhaltig regulieren
✅ trotz Alltag, Familie und Job realistisch trainieren können
✅ endlich einen Weg, der wirklich zu dir passt – und der sich gut anfühlt